Ο Κώστας Χατζηχρήστος και οι συνεργάτες του αλλάζουν τα δεδομένα στην προπόνηση για την βελτίωση των αθλητικών ικανοτήτων.

Τα προγράμματα είναι εξατομικευμένα και είναι προσαρμοσμένα στις ανάγκες του κάθε αθλητή, σε όποιο επίπεδο ή άθλημα κι αν αγωνίζεται.

Η προπόνηση βασίζεται στα αποτελέσματα λεπτομερούς αξιολόγησης και στην επικοινωνία με τον αθλητή ή την αθλήτρια, καθώς επίσης και με τους προπονητές τους. Στην συνέχεια εφαρμόζεται μια πολύ μεγάλη ποικιλία μεθόδων, αρμονικά συνδιασμένων με στόχο την βελτίωση των αθλητών στα σημεία που είναι απαραίτητο.

Σε ποιούς απευθύνεται;

Η προπόνηση απευθύνεται σε όλους τους αθλητές που θέλουν να φτάσουν στην καλύτερη σωματική τους κατάσταση, βελτιώνοντας τις αδυναμίες τους! Η μέθοδος της προπόνησης που εφαρμόζουμε (Performance Training) προσαρμόζεται ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε αθλήματος και φυσικά στις ανάγκες και απαιτήσεις του κάθε ατόμου. Γι αυτό στους αθλητές μας περιλαμβάνονται εκτός από μπασκετμπολίστες, ποδοσφαιριστές, αθλήτριες και αθλητές του βόλευ, χάντμπολ, αθλητές πολεμικών τεχνών και θαλασσίων σπορ.

Η επαγγελματική ομάδα του Πανιωνίου σε μια προπόνηση μεταβατικής περιόδου!

Μαζί μας γυμνάζονται όλο το χρόνο και άτομα που δεν είναι αθλητές, αλλά αναζητούν μια ξεχωριστή εμπειρία στην άσκηση, κάτι που δεν προσφέρει η συμμετοχή σε κάποιο "παραδοσιακό"γυμναστήριο. Απαιτούν - και απολαμβάνουν - την προσοχή και την εξειδίκευση των προγραμμάτων στις ανάγκες τους, γυμναζόμενοι σε ένα ανταγωνιστικό, επαγγελματικό περιβάλλον.

Η προπόνηση αθλητικής βελτίωσης είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες. Φυσικά, για την κάθε ηλικιακή ομάδα υπάρχουν ξεχωριστοί στόχοι.

Στις μικρότερες ηλικίες (12 - 18 έτη) η προπόνηση έχει στόχο:

- Τη σωστή διδασκαλία κίνησης (διδασκαλία τεχνικής του τρεξίματος, άλματος κλτ)

- Την βελτίωση της σωματικής στάσης

- Την σταθεροποίηση των αρθρώσεων για την αποφυγή τραυμαστισμών

- Την πολύ προοδευτική ενδυνάμωση

- Την διαδασκαλία ασκήσεων και την ασφαλή προπόνηση δύναμης και ισχύος

- Την εμπέδωση κουλτούρας συνεχούς βελτίωσης

Εκμάθηση της τεχνικής της επιτάχυνσης

Με αυτόν τον τρόπο προσφέρεται στα υποστήριξη που σχεδόν ποτέ δεν είναι δυνατή από τις ομάδες τους. Προετοιμάζονται με ασφάλεια και προσωπική καθοδήγηση για την συμμετοχή στην ομάδα τους, την Εθνική Ομάδα της ηλικία τους ή το αγώνισμά τους

Οι επαγγελματίες και οι μεγαλύτεροι σε ηλικία αθλητές έχουν πολύ διαφορετικές ανάγκες. Σε αυτούς είμστε οι μόνοι που έχουμε την απόλυτη εξειδίκευση και εμπειρία έτσι ώστε να προσφέρουμε την καλύτερη υποστήριξη και αφοσίωση στις ανάγκες τους όλο τον χρόνο. Κατά την μεταβατική περίοδο η προπόνηση επικεντρώνεται σε:

- Επαναφορά/αποκατάσταση από μικροτραυμαστιμούς ή πιο σοβαρούς τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της χρονιάς

- Εργομετρική Αξιολόγηση

- Βελτίωση της ισχύος

- Βελτίωση της ταχύτητας και της αλτικότητας

- Βελτίωση της δύναμης

- Βελτίωση της αντοχής

- Διατροφική υποστήριξη

Η προπόνηση βασίζεται στο coaching και στην προσωπική προσοχή που λαμβάνει ο κάθε αθλητής.

Κατά την διάρκεια της χρονιάς συνεργαζόμαστε με πολλούς αθλητές και αθλήτριες στην Ελλάδα, αλλά και το εξωτερικό, βοηθόντας τους να μένουν στην καλύτερή τους κατάσταση. Με απόλυτη κατανόηση στο πρόγραμμα τους, αλλά και στο πρόγραμμα των ομάδων, προσφέρουμε υψηλού επιπέδου υπηρεσίες, δρώντας επικουρικά όπου χρειάζεται στο προσωπικό της ομάδας, στους τομείς τη προπόνησης δύναμης, εγκύμνασης μετά από τραυματισμό, της προετοιμασίας για συγκεκριμένο αθλητικό γεγονός (π.χ. Final Four) κτλ.

Προπόνηση με τον κορυφαίο Έλληνα αθλητή του Muai Thai, Παύλο Καπώνη

Το υψηλό επίπεδο εξειδίκευσης, η διεθνής μας εμπειρία και η απόλυτη αφοσίωση στις ανάγκες των αθλητών και αθλητριών μας, αποτελούν την εγγύηση για την ικανοποίηση των ιδιαίτερων απαιτήσεων των επαγγλματιών και όχι μόνο αθλητών.

Μερικοί από τους επαγγελματίες αθλητές και αθλήτριες που έχουμε συνεργαστεί:

Σοφοκλής Σχορτανίτης (Maccabi Tel Aviv), Νίκος Χατζής (Ηλυσιακός), Νίκος Μπάρλος (Πανιώνιος), Όλγα Χατζηνικολάου (Αθηναϊκός), Στέλλα Καλτσίδου (Bourges), Πέλλη Παπαμιχαήλ (Calai), Λολίτα Λύμουρα (Αθηναϊκός), Γιώργος Πρίντεζης (Ολυμπιακός), Νώντας Παπαντωνίου (Περιστέρι), Στράτος Περπέργλου (Παναθηναϊκός), Περικλής Δορκοφίκης (ΑΕΚ), Ράνια Γκούζου (βόλευ ΑΕΚ), Τζέλη Σκαρλάτου (Πρωταθλήτρια Windsurfing κατηγορία RSX) και πολλοί άλλοι!!

Για οποιαδήποτε πληρφορία σχετικά με τα προγράμματα που προσφέρουμε στείλτε mail στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από κακόβουλη χρήση. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε την Javascript για να τη δείτε.